Myslela som si, že keď budem mať deti, doprajem im len to najlepšie, čo sa jedla týka. Budem ich stravovať podľa príručiek a najnovších trendov. A dnes som bilancovala, čo som chcela a aká je realita.
Do jedného roku života dieťaťa som sa snažila dodržiavať takmer všetko. Aj sa mi to podľa mňa darilo. Nemali síce materské mlieko, ale umelá výživa bohato postačovala. V 4 mesiacoch som začala pridávať varený zemiak, mrkvu, brokolicu, cuketu a pod. Všetko podľa tabuliek a podľa toho ako sa to má robiť. Čo v ktorom mesiaci sa môže a čo sa nemôže. Následne som na večer pridávala kašu - samozrejme nie krupičnú, ale bezlepkovú. Myslím si, že to bolo takmer ako z učebnice. Do jedného roku. A potom?
MLIEKO
Po jednom roku sa situácia zmenila. Starší syn, prestal piť mlieko! V jednom roku. Mlladšia dcéra to vydržala do dvoch rokov. Potom ako keby uťalo. Čo s tým? Bola som zúfalá, veď všade sa na nás valí, aké je mlieko zdravé a potrebné pre dieťa. No nič. Moje predstavy, ktoré som nabrala z reklamy na umelú výživu, že je potrebné ju podávať do 5-6 roka stroskotala zo dňa na deň. Nasilu to nešlo a prestala som z toho robiť vedu. Stále jedli kaše, ktoré sa zarábali do mlieka, pridali sa aj jogurty. Samozrejme, tie odporúčané biele sú kyslé a to nebolo v mojich schopnostiach to dostať do nich.
PEČIVO
V jednom roku mohli už aj lepok. Tak sme prešli aj na pečivo. Biele alebo celozrnné? No ale jedna príručka hovorí A a druhá B. Tak teraz "babo raď!" Jedna hovorí o tom, ako je zdravé celozrnné pečivo a to je potrebné dávať deťom a druhá hovorí o tom, ako malé deti nedokážu tráviť celozrnnú múku a preto je vhodnejšie pečivo z bielej múky. Moje detičky si to rozdelili. Starší syn pojedá len biele rožky a mladšia dcéra zasa tie "bodkavé" - celozrnné.
SLADKOSTI
A čo čokoláda? Aj tú si rozdelili deti. Mladšia dcéra je na čokoládu ako ja a syn len na hračky z Kinderka! :-) Nezakazujem, ale koordinujem, aby všetko bolo v nejakej rozumnej miere. Koľko to je? Neviem a myslím si, že aj v tomo sa budú názory ako vedcov, tak aj laickej verejnosti rozchádzať. Tak čo s tým? Nič. Všetko s mierou! Nezakazujem sladkosti, ale sanžím sa to všetko koordinovať.
ZELENINA
A čo zelenina? Nič - moc. Snáď len mixované zeleninové polievky jedáva dcéra, syn ich nezje. Za to trošičku surovej zeleniny zje. Keď si dcéra vypýta plechovku kukurice, dám jej ju - je to zelenina a chce ju jesť, tak prečo nie? (samozrejem nie celú ;-) )
OVOCIE
A ovocie? Tak tu sú moje deti viac zodpovednejšie. Každý deň minimálne jedno jablko, k tomu aj sezónne ovocie - mandarinky, pomaranče, hrozno, hrušky, banány a pod. V tejto oblasti som rada, že si samy pýtajú! Asi jediná strava, ktorú pojedajú takmer podľa príručiek :-)
VARENÉ JEDLO
Čo sa týka obedov a večerí - tak to už je horšie. Syn zje takmer všetko, i keď kuracinu nezje, pojedá len zajačinu a bravčovinu. Dcéra nejedla asi rok žiadne mäso, teraz sa rozjedla a už papá aj to! Miluje mixované zeleninové polievky, hlavne cuketovú. Syn ju pre istotu nezje. Syn zje zasa kapustu, dcéra ju nedá do úst. Dcéra nedala do úst ani praženicu, kým syn ju miloval, teraz by ju dcéra jedla každý deň a syn ju nemá rád. Obe deti ešte pred polrokom milovali paradajkovú polievku, teraz ju nemajú radi a nechcú ju jesť. No ako sa mám v tomto všetkom orientovať? No jednoducho. Sledujem momentálnu situáciu a nerobím z ničoho vedu. Keď nechutí, tak nejedia, keď vyhladnú možno zjedia. Veď priznám sa, že aj ja mám niektoré jedlá, ktoré nedám do úst - paradajky, kôprová omáčka, zelená fazuľa a pod.
RYBY
Syn
miluje tresku. Poviete si, že nezdravé? Keď mu to chutí, nevidím na tom
nič zlé. Veď je tam ryba! (kupujem s vysokým obsahom ryby!). Ale dusenú rybku zjedia obaja - samozrejeme syn so zemiakovou kašou a dcéra len so zemiakmi.
ZÁVER
V podstate jedia z každého rožku trošku a keď momentálne nejedia, mám pocit, že za pár mesiacov sa do toho pustia. A čo milujú teraz, za pár mesiacov to možno už jesť nemusia. No čo už. Nenútim ich, ale skúšam im ponúkať takmer všetko!
A jedna zásada nakoniec. Keď nezjedia, nedávam im náhradu - keď nezjedli, nedostanú žiadne sladkosti, ani lupienky či iné maškrty. Lakotu, ako tomu hovoria deti, môžu až potom, keď zjedia či raňajky, obed alebo večeru!
Držím palce všetkým, čo sa snažia dať deťom len to najlepšie! Podľa mňa je to drina!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára